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治療性功能障礙三個放松 氣功是我國特有的一種健身術。是我國醫學寶庫中光彩奪目的明珠,也是中國文化的璀璨瑰寶。實踐證明氣功對于預防和治療疾病,具有顯著的功效,尤其是放松功法治療性功能障礙,效果很好。這其中的主要原因是性功能障礙患者大多經常處在思想緊張、恐懼、過度勞累及縱欲之中,使大腦得不到及時休息,久而久之,必然會影響植物神經、高級神經中樞的功能,使身體器官功能受到了影晌。治療性功能障礙 三個放松一、放松功姿勢站立平地上,兩腳分開與肩同寬呈八字形,雙膝微屈,兩臂慢慢抬起到胸前,手心向內,離身30-40cm,十指分開如握球狀,不要用力,肩、時、膝放松。二、精神放松心中默念,相信通過練習一定能戰勝疾病。可以想像自已是站在樹林中一塊綠茵茵的草地上或面對大海。不要想緊張,煩惱和興奮的事。三、肌肉放松自然呼吸,意念從頭部開始,吸氣時集中思想在腦部,呼氣時心中默念,由大腦、頸部、兩肩、胸、背部依次呼吸放松,再由腰、小腹、臀部、兩大腿、小腿、再到腳部。專家表示,一個部位要歇念呼吸2-3遍,然后停頓一下,接著往下,全身放松完畢,意念停在恥骨周圍,放松幾次,呼吸幾分鐘,慢慢收功,練習一段時間后,改意念守命門穴。練功次數和時間每天一般練2-3次,每次10-15分鐘,練功期間陰莖恢復勃起后,癥狀改善二個月仍須禁止房事,以免影響功效。放松療法一般適用于精神性性功能障礙,如果是病理性性功能障礙,如前列腺疾病引起的性功能障礙,一定要到正規醫生就醫原發性疾病,才能起到標本同治。
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