skype for linux描述：：早泄是男性常見的性功能妨礙之一，早泄不只影響性生活質量，對夫妻感情、生育力都會有必定程度的影響。因此防備和改進早泄對男性朋友來說非常重要，你知道怎樣能有效地防備和改進早泄癥狀嗎？ 　　男性改進早泄的辦法 　　1、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、杰出的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。 　　2、防止看或聽有性影響的書刊、音像，凈化身邊影響源，業余時間無妨多讀一些自然科學，社會科學或與學習有關的書籍。 　　3、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食品，能保持神經系統振奮與按捺的平衡。 　　4、夫妻雙方要正確地學習把握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當把握性生活中的技巧。 　　5、偶然呈現早泄，女方理應安慰、體諒、關心男方，溫柔體貼地協助男方戰勝恐懼、緊張、愧疚心理，切忌抱怨、責怪男方。 　　6、經常鍛煉身體，適當的身體鍛煉不只對身體健康有協助，還對早泄有必定的防備效果。