win10 架網站描述：：女性在產后，如果沒有及時調整好自己的心態，而且在靜養期間，如果沒有得到家人很好的照顧，就會出現產后抑郁癥。出現產后抑郁癥就要及時治療。那抑郁癥該怎么治？湖州精神醫院哪家好？下面大家就來了解相關內容。 　　產后抑郁癥該怎么治 　　1、轉移注意力。如果產后面臨嚴重不愉快的生活事件，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要學會轉移自己的注意，將注意力轉移到一些愉快的事情上。例如，遇到棘手的、嚴重影響情緒的事情可以暫時放下，“明天再想”。 　　2、主動請求別人幫助。產后抑郁的女性內心會有一種無助感，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。 　　3、不要讓孩子成為你的中心。適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己。可以將孩子暫時交給其他人照料，給自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己的和精神充電的作用，盡力避免心理、情緒透支。 　　4、適當的放松。女性生產之后可以進行一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。 　　湖州精神醫院哪家好 　　有一定名氣的杭州天目山醫院精神科醫療團隊，不僅匯聚業界知名的醫生，他們具有正規醫療資格和豐富的診療經驗，為患者就診“投下定心丸。”良好的醫療操守更讓杭州天目山醫院精神科專家診療時注重患者感受。 　　溫馨提示：對于產婦來說，抑郁癥發作是一件非常危險的事情，產后抑郁癥不僅會危害產婦的心理健康，還容易給孩子幼小的心靈造成巨大的打擊，因此注意了解產后抑郁癥的危害，注意做好產后抑郁癥的防治是一件非常重要的事情，希望以上介紹對大家有所幫助。