how to extract gz file in linux描述：：白癜風是一種常見的獲得性局部或全身性皮膚色素脫失疾病，由于皮膚缺乏黑色素的防御，患者皮膚是很容易受刺激的，而病癥也會隨之擴散，不要聽信他言，耽誤治療時間，越拖延越不好，甚至會讓白斑的危害更大。治療白斑要有耐心，那么，白癜風患者把哪些問題做好才恢復的快？昆明白癜風專科醫院介紹。 　　1.飲食：白癜風患者更注重飲食，禁吃的東西也很重要。患者可以多吃富含酪氨酸和礦物質的食物，盡量避免吃含有維生素C的食物和水果，如橙子、橙子、草莓等。而且辛辣、刺激性、毛發等食物要少吃。 　　2.勇敢地接受現實：很多白癜風患者暫時無法接受自己得了白癜風，所以無法正確面對。所以他們很苦惱，每天不開心，不愿意出去見人，不愿意和別人打交道。其實這主要是因為他們沒有正確的態度去面對現實，然后選擇逃避。但是逃避并不能解決問題。反而因為心理負擔重而加重病情。白癜風患者要勇敢面對現實，積極配合治療，早日恢復。 　　3.學會控制情緒：白癜風患者心理不適、緊張、暴躁是可以理解的，也是必然的。然而，他們不應該盲目沮喪。他們應該學會控制自己的情緒，多和好朋友交流，或者多培養自己的興趣愛好，通過正確的方式方法表達自己的不開心，從而幫助自己恢復。 　　4.心態調整：白癜風是慢性病，所以治療需要一定的療程。許多白癜風患者在治療過程中失去信心和耐心，有些甚至放棄治療。患者忌諱的就是治療后半途而廢，這樣不僅無助于白斑的恢復，還浪費了之前做的工作。良好的心態和充分的自信可以對白癜風的治療起到很好的輔助作用，所以白癜風患者要學會自我調節，重拾信心，堅持治療。 　　5.避免外傷：白癜風患者要警惕外傷，主要包括曬傷、外傷、凍傷、蚊蟲叮咬等。患者在創傷后要及時采取正確的治療方法，以免在傷口處形成同伴反應而誘發白癜風，從而增加白癜風的治療難度，給患者帶來更大的身體和經濟上的痛苦。不小心受傷的病人應該及時治療。 　　白癜風不是一朝一夕就可以恢復它的患者要有足夠的耐心，想要恢復白癜風，抓好時機很關鍵，相信總有一天會有一個好的恢復效果的。飲食也很重要。飲料、茶、咖啡等東西需要避免。